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季節の変わり目の体調不良

皆様こんにちは ゆめあんしんプラザ 光の森店の 松田です

今回は 3月~5月にかけての 季節の変わり目についてです

季節の変わり目に体調を崩す事  多いですよね

寒暖差 にあるこの時期を 上手に 体調不良 と付き合い 改善 していきたいですよね

原因の一つとして 1ヶ月で 5度 以上の変動がある事もですが

朝・昼・晩 の 寒暖差 も大きい為 体へのストレスがかかってしまう為だとか

特に 3月~4月は 進級 進学 就職 転職の時期でもありますし

寒暖差が激しかったりで、自律神経 の乱れを引き起こしてしまう結果に

種類は

頭痛

肌あれ

めまい

倦怠感

気分が落ち込む

腹痛

などです気をつけたいですよね でも どう気をつければ良いのか わかりませんよね

次回 対策について お話します